你是精神内耗体质吗
明明没做什么却累到不行？那可能是内耗在偷走你的能量。
12 道题
⏱️ 约 5 分钟
👥 8,614 人已测
🚀 开始测试
🎯 你可能是……
🍃
清风过境型
内耗几乎不沾身，想不通就放下。
🌀
旋涡轻卷型
偶尔纠结，但总能自己爬出来，不深陷。
🌊
潮汐翻涌型
心思细腻，容易陷入反复琢磨。
⚡
高压漏电型
身心紧绷，能量在暗中流失，需要常检修。
☯️
清风×旋涡·起伏型
既是清风，也是旋涡。
🔀
潮汐×高压·回弹型
既是潮汐，也是高压。
🧩
清风×潮汐·内收型
既是清风，也是潮汐。
🌗
旋涡×高压·外放型
既是旋涡，也是高压。
🧭 这个测试会测你 6 个维度
情绪觉察
能否及时识别自己的情绪变化
表达意愿
把感受说出口、让人看见的程度
恢复速度
情绪起伏后回到平稳的快慢
内在消耗
反复回想与自我消化带来的疲惫感
调节弹性
用不同方式把自己拉回正轨的能力
求助倾向
难受时愿意向人开口的程度
测完会生成6维雷达画像，给出专属解读与 7 天自救清单，还能一键生成带二维码的分享图。
📋 测试说明
- 本测试共 12 道题，没有对错之分
- 请根据第一直觉选择最符合你的选项，无需纠结
- 测试结果仅供娱乐参考，不代表专业评估
