你的焦虑指数有多高
焦虑人人都有，关键在浓度。测测你现在的焦虑指数。
12 道题
⏱️ 约 5 分钟
👥 9,623 人已测
🚀 开始测试
🎯 你可能是……
😌
云淡风轻型
焦虑浓度极低，日子过得松快。
😰
警铃常响型
担忧如影随形，常替未来提前操心。
😶
深海静流型
表面平静，暗流在深处翻涌，只有自己知道。
🏃
奔跑卸压型
用忙碌对抗不安，闲下来反而发慌。
☯️
云淡×警铃·起伏型
既是云淡，也是警铃。
🔀
深海×奔跑·回弹型
既是深海，也是奔跑。
🧩
云淡×深海·内收型
既是云淡，也是深海。
🌗
警铃×奔跑·外放型
既是警铃，也是奔跑。
🧭 这个测试会测你 6 个维度
情绪觉察
能否及时识别自己的情绪变化
表达意愿
把感受说出口、让人看见的程度
恢复速度
情绪起伏后回到平稳的快慢
内在消耗
反复回想与自我消化带来的疲惫感
调节弹性
用不同方式把自己拉回正轨的能力
求助倾向
难受时愿意向人开口的程度
测完会生成6维雷达画像，给出专属解读与 7 天自救清单，还能一键生成带二维码的分享图。
📋 测试说明
- 本测试共 12 道题，没有对错之分
- 请根据第一直觉选择最符合你的选项，无需纠结
- 测试结果仅供娱乐参考，不代表专业评估
