被当众质疑和否定的时候 遇到不公平对待的时候 计划被打乱的时候 别人触碰你底线的时候

烦躁直接写在脸上，抱怨出声 焦躁不安，不停看时间 表面耐心，心里已经在骂人 来都来了，刷刷手机打发时间

直接催问，心里有火就发 坐立不安，反复看手机 心里不痛快，但忍着不问 理解对方忙，不急这一会儿

立刻下单外卖，满足欲望优先 越看越馋，心情开始波动 默默划走，控制住自己 收藏起来，明天再安排

提高音量，把话说完再说 心里憋屈，后面就没心情聊了 脸色冷下来，不再开口 找个时机礼貌提醒，继续沟通

白天，一点就着 深夜，越想越上头 压力大的任何时段 很少失控，情绪一直稳

摔手柄拍桌子，立刻释放 情绪低落，好一会儿缓不过来 表面平静，其实心里不服 复盘失误，琢磨怎么赢回来

直接顶回去，当场表态 情绪上涌，又委屈又烦躁 沉默不语，把话咽回去 打太极，笑着把话题岔开

火气上来了，想当场理论 委屈加挫败，情绪开始翻滚 面无表情，但心里在爆发边缘 冷静询问标准，重新再来

一场激烈的辩论或比赛 情绪来得快去得慢，反而不常上头 几乎没体验过，情绪一直平稳 只在碰到底线时才会短促上头

今天或昨天，还挺频繁 这周内，隔几天就会有一次 这个月内，频率不高 想不起来了，很久没上头

礁石立在海里 表面无波，内里其实翻涌许久，只是不显形 既是静水，也是雷打 既是浪打，也是雷打