你是夜猫子还是早起鸟 - 开始答题

1. 闹钟响起的那一刻，你的真实反应是？

闹钟没响就醒了，神清气爽响第一遍就起，按部就班关掉继续睡，梦里和现实反复横跳今天几点睡醒，完全取决于昨晚几点睡

2. 上午十点，你的精神状态是？

已经做完半天的活，脑力全开状态正好，效率进入高峰大脑还没开机，需要两杯咖啡看昨晚情况，完全随机

3. 下午三点，困意来袭时你会？

上午忙完，正好午休半小时小睡片刻，准点恢复战斗力越到下午越清醒，灵感开始上线困不困全看昨晚几点睡

4. 深夜十二点，你在做什么？

早已进入梦乡，作息规律得惊人准备睡觉，正在走睡前流程灵感爆发，越夜越精神刷手机，随时可能睡也随时可能通宵

5. 早晨起床后，你通常先做什么？

晨跑或做计划，抢在别人前面从容洗漱吃早餐，节奏稳当赖床十分钟，摸手机再眯五分钟看心情，有时早起有时午起

6. 如果工作可以自由排班，你会选？

早班，白天高效晚上早睡常规班次，和大多数人同步晚班，午后开工凌晨收工不固定，哪段清醒干哪段

7. 朋友约你早上八点见面，你会？

正好，我早就起来了可以，准时赴约八点太早了，中午见吧看情况，醒了就去

8. 你的黄金高效时段是？

清晨六点到九点上午九点到下午三点晚上十点到凌晨两点说不准，看当天状态

9. 别人夸你的日常，通常夸的是——

固定起床时间比固定入睡更有效早起不等于硬撑既是黄金，也是节律既是深夜，也是节律

10. 在日常上你更愿意——

多数时候，的清晨是宝藏的节奏不输任何人既是晨光，也是黄金既是晨光，也是深夜

11. 日常让你最放松的时刻是——

多数时候，白天精力满格，晚上准点关机，你是标准太凌晨两点，才是你大脑真正的主场多数时候，既是深夜，也是节律多数时候，既是黄金，也是节律

12. 如果日常变得重复，你会——

多数时候，凌晨两点才是你大脑的主场的作息全看心情多数时候，既是晨光，也是深夜多数时候，既是晨光，也是黄金