点好外卖，窝进沙发开始追剧 秒回群消息，张罗周末聚会 看心情，宅一天或出门都行 嘴上说要宅，心里却盼着邀约

只开一条缝，拿完立刻关门 顺便和骑手多聊两句 笑着道谢，态度自然友好 纠结要不要假装不在家

心里咯噔一下，先问能不能改天 马上换衣服，问几点在哪集合 爽快答应，顺便问去哪儿玩 拒绝后刷一小时朋友圈羡慕别人

完美假期，最好谁都别来打扰 憋得慌，必须找人说话 先独处再出门，安排得刚刚好 白天享受，傍晚开始坐立难安

沙发到冰箱这段距离 整座城市都是我的活动范围 家与几个常去的地方之间 出门五分钟就开始想家

零食饮料和常看的剧的会员 各种聚会和出行的装备 书、绿植和偶尔用的小物件 想出门却没用上的东西

直奔回家，把门一关世界清净 约饭、看展、逛街，安排满档 一半在家充电，一半出门透气 在家待不住，出门又觉得累

闭关在家，把囤的剧和游戏全刷完 组局约人，把日程排得满满当当 宅几天再出门玩几天，劳逸结合 先兴奋列计划，最后全在家躺过

外卖、投影和猫，是你对外社交的全部诚意 家门对你形同虚设 既是沙发，也是追风 既是沙发，也是室内

多数时候，天生带活络气场 适应性是你最大的底牌 既是室内，也是宅心 既是追风，也是宅心

多数时候，用周计划给宅和野排好班 出门前先定好回程线 多数时候，既是沙发，也是室内 多数时候，既是沙发，也是追风

多数时候，纠结最耗能量 宅家太久社交肌肉会生锈 多数时候，既是追风，也是宅心 多数时候，既是室内，也是宅心